熬夜看欧洲杯的正确打开方式!“特困生”急救指南请收好

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2020欧洲杯的大幕已经开启,时隔五年的饕餮盛宴终于开始了!从北京时间6月12日凌晨3点起到7月12日,每个晚上都会是全世界球迷的狂欢时刻!

纵观整个赛程表,每一场比赛的北京时间都在晚上9点以后,几场焦点战更是在凌晨两三点!熬夜看球,感觉身体被掏空?

欧洲杯“特困生”们,连续熬夜看球对身体的危害非常大,尤其现在是夏季,天气炎热,人的情绪波动大,加上熬夜看球,饮食不注意,就格外容易引发猝死!

2020欧洲杯小组赛B组首轮,丹麦VS芬兰。比赛进行到第43分钟,埃里克森在没有和任何人肢体接触的情况下倒地,在他倒地的第一时间,梅勒和凯尔上前查看情况,并进行了教科书般的急救。

凯尔在第一时间查看了埃里克森的舌头是否阻塞呼吸,并且查看了他身体其它位置是否异样。随后,队医和携带急救设施的医护人员先后抵达场地,丹麦球员自觉将空间留给急救人员,同时在事发地围成一圈,密切关注着队友的情况,将其遮挡进行保护。

大约在埃里克森倒地后的1分36秒,医护人员开始对其进行心肺复苏,此时的哥本哈根公园球场鸦雀无声,所有人都在为埃里克森祈祷。

埃里克森的家人也被允许来到场地,事发大约13分钟左右,埃里克森在医护人员和队友们的护送下被担架抬离场地,看台上的两队球迷用掌声为他送上了祝福,救护车将埃里克森送到医院进行进一步观察和治疗。

拍打肩部,并大声呼喊患者,看有无反应;判断有无自主呼吸,跪下来平视患者胸腹部,观察5-10秒看有无规律起伏,当发现无反应和无自主呼吸,即可初步判断为心脏骤停。

怀疑自己心梗发作时:第一时间拨打120急救电话,告知具置和症状;就地休息,不做任何活动,等待救援。

怀疑别人心梗发作时:不要随意搬动患者,立即拨打120,当患者出现呼吸困难,心脏骤停时,立即开始做心肺复苏,直到医护人员到达。

心脏骤停,黄金抢救时间仅几分钟,学会正确进行CPR(心肺复苏)和使用AED(自动体外除颤器)至关重要。当发现有人倒地时,首先应评估现场的环境是否安全,在排除了环境危险的情况下鉴别患者情况:

2.判断有无自主呼吸:跪下来平视患者胸腹部,观察5~10秒看有无规律起伏,当发现无反应和无自主呼吸,即可初步判断为心脏骤停,应立即拨打急救电话,并开始进行急救。

当现场只有一个施救者时,如果可以立即取得自动体外除颤器(AED),应首选AED,如果无法立即取得,应马上做人工心肺复苏。

英国伦敦大学研究发现,每天工作超过11个小时,患心脏病的风险会增加67%。熬夜会让心肌缺血缺氧,容易成为诱发心血管疾病的开关。

很多人在死亡之前都有胸闷、胸痛或是头晕、头痛等症状出现,这就是身体在报警了。所以,保持健康的生活习惯,不要为了追求一时的效率,牺牲自己的生命。

经常锻炼身体,有利于保持正常体重,增强心肺功能,增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。对于长时间坐着不动工作的人来说,每一两个小时就站起来走一走,可以有效地促进腿部血液流动,避免肺栓塞。

吸烟喝酒都是猝死的重要诱因。烟草中的焦油进入到人体血管,会导致血管出现痉挛症状,而且香烟当中含有的一氧化碳还会破血红细胞的供氧,心肌缺氧之后可导致猝死;而酒精进入到血管会导致心率变快血压升高,也会伤害到心肌细胞导致心脏衰竭。

很多因为心脏病住院的患者其实都有过心前区疼痛的经历。但是他们没有当回事,甚至即使怀疑自己得了心脏病,也没有来看病。这是非常危险的。心脏病的发病总是从稳定的心绞痛,发展到不稳定心绞痛,最终导致心肌梗死(急性血栓形成等导致的毫无征兆的心梗除外)。

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